Mnogi ljudi se budu s uvidom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog doživljaja. Probavite duboko udisaj i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe opuštanja